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对抗早孕反应三大策略

来源:武汉诚康医疗代怀孕有限公司  时间:2018-01-29 17:35
摘要: 早孕反应处理方法有三大策略,心理战胜,心情要轻松愉快;饮食对策,补充维生素、对饮水,少食多餐,适量运动。对抗早孕反应有三大策略,早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的,所以,我们要想尽招数来缓解这种不适,我们的三大策略就

  早孕反应处理方法有三大策略,心理战胜,心情要轻松愉快;饮食对策,补充维生素、对饮水,少食多餐,适量运动。

  

  对抗早孕反应有三大策略,早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的,所以,我们要想尽招数来缓解这种不适,我们的三大策略就是:

  一、 心理战胜

  心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强武汉代孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  二、 饮食对策

  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起武汉代孕妇的食欲。

  三、 适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做武汉代孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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